Taiji - Qigong
Pflege des Lebens und des Wesens
Wirkung von Qigong
Mentale Entspannung
Qigong wirkt effektiv gegen Stress, Ängste und innere Unruhe, fördert die Achtsamkeit und steigert die Lebensqualität.
Flexibilität & Stärke
Sanfte Übungen dehnen Muskeln, Sehnen und Bänder, stärken den Rücken und verbessern die Gelenkbeweglichkeit.
Verbesserung von Vitalfunktionen
Qigong unterstützt einen stabilen Kreislauf und fördert die Funktionen aller Organe und deren Zusammenwirken.
Schmerzlinderung & Regeneration
Die sanften Bewegungen unterstützen Heilungsprozesse und lösen Verspannungen.
Stärkung der Körpermitte
Die wiederholte Anwendung der Übungen fördert das Bewusstsein für die eigene Mitte und Zentrierung.
Entspannung, Gelassenheit und Ausgeglichenheit
Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und den Aspekten von Yin und Yang führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe.
Im Ursprung war das Eine, das Ganze.
Das Eine brachte die zwei Dinge hervor (Yin u. Yang). Aus der Dualität entstand das Dritte. So erwuchsen aus der Diversität die 10.000 Dinge. In ihrer Fülle leben und bewegen wir uns. Im ständigen Wechsel der Kräfte strebt alles zu Harmonie und Ausgeglichenheit.
Yin
Die mütterliche Kraft der Erde. Sie manifestiert sich in allen Dingen, wird zur Kraft aus der Erde, strebt nach unten und bringt alles Leben in seiner Vielfalt hervor. Yin bringt das Yang hervor.
Yang
Die väterliche Kraft des Universums. Sie umgibt uns in seiner unendlichen Fülle, ist Geist und Seele, verbindet uns mit dem Ganzen und bewegt das Yin.
Yin und Yang ergänzen und durchdringen einander, schaffen dadurch die Vielfalt der Erscheinungen und halten so ein fließendes Gleichgewicht.
Über meine Arbeit
Achtsamkeit und Dankbarkeit für das, was wir vermögen zu leisten, trage ich in meinem Herzen. Im ständigen Dialog mit den Kursteilnehmern begleite ich die Weiterentwicklung der einzelnen Übenden. Ich bringe ihnen ihre eigene Wahrnehmung näher und verhelfe ihnen zu Freude und intensivem Lebensgefühl.
In Ruhe wie ein hoher Berg
In Bewegung wie ein mächtiger Strom
QI GONG
Anstehende Veranstaltungen
Qigong - Kurse
Montags 14:30 Uhr 60+
Donnerstags 18:30 Uhr allgemein
In den zwei Kursgruppen erarbeiten wir uns die 18-fache Übungsreihe des Taiji-Qigong. Begleitet von vielen Brokatübungen nähern wir uns der tiefen Wirkung von Qigong auf Körper, Geist und Seele an.
Kursraum: Schulhausstrasse Oberdorf (OG des Feuerwehrgebäudes)
TN-Gebühr: CHF 28.-/Kurseinheit
Einstieg jetzt noch möglich (Der Kurs läuft bis Anfang Juni – Neue Kurse ab September 2026)
Qigong am See
ab 14. Juni 2026 sonntags 7:30 – 8:30 Uhr
Trete sanft und behutsam in den Tag ein. Fließende Bewegungen und anregende Übungen nähren deine Lebensenergie und bereichern deine Lebensqualität! Der Tag startet in ungezwungener Runde mit einem fantastischen Blick auf den See und die umliegenden Berge.
Wir treffen und immer sonntags mit Vorankündigung am Vorabend:
Wo: Aawasseregg, Buochs, Liegewiese
Wann: sonntags 7:30 – 8:30 Uhr
Gegen freiwillige Kollekte (Richtpreis/Teilnahme CHF 18.-/bar oder Twint)
Trete der Community „Qigong am See“ auf WhatsApp bei. Hier erfährst du immer am Vorabend, ob die Übungsstunde stattfindet oder wetterbedingt abgesagt werden muss.
Wandern & Qigong
31. Oktober bis 01. November – Maria-Rickenbach (Schweiz)
Wir sind zwei Tage unterwegs in der Natur, erfahren Aspekte der Energielehre aus der TCM und üben zusammen mit leicht erlernbaren bewegten Brokatübungen und Meditationen. Im Wechsel zwischen außen und Innen legen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Sinneswahrnehmungen und erforschen die Natur und Ihre Schönheit auf unseren Wanderungen.
LUFTSPRUNG
Erlebnispädagogik für Erwachsene, Kinder- und Jugendgruppen. Mit an die Gegebenheiten angepasstem Konzept betreuen wir unsere Teilnehmer in allen Lebenslagen, konzentrieren uns auf das Wichtige und verhelfen Ihnen zu nachhaltigem Wachstum.
- CH: +41 (0) 77 - 408 92 47
- DE: +49 (0) 176 - 410 310 49
- info@luftsprung-ep.ch
